4.9 km | 00:35:13 | 07:11/km日期: 2016-12-19 21:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 07'29" / 06'20" / 07'29" / 06'40" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+01'43") | 901 / 4901 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.09 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'20" | 00:13'49" |
| 3 | 07'29" | 00:21'18" |
| 4 | 06'40" | 00:27'58" |
| 4.9 | 08'03" | 00:35'14" |
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