Oliver 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver 新北市
ID 382

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10.0 km | 00:44:02 | 13.7 km/h

日期: 2016-12-18 12:25 - 總爬升: 152 m - 地點: 臺北三重 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 39%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

12.54 (-5.10)

1002 / 1002

2

04'14"

(09'02")

14.01 (-3.64)

987 / 1990

3

04'09"

(13'11")

14.52 (-3.13)

1001 / 2992

4

03'39"

(16'50")

16.59 (-1.06)

1004 / 3996

5

04'47"

(21'37")

12.54 (-5.10)

999 / 4996

展開計圈分析

12月累積里程 : 30.30 km

Giant Harry T710

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	12.2 %
2	14.0	-7.8 %
3	14.5	-12.8 %
4	14.3	8.2 %
5	14.2	14.6 %
6	11.7	-8.3 %
7	17.5	8.2 %
8	12.3	-5.1 %
9	17.0	11.5 %
10	11.5	5.2 %
10.0	6.5	7.0 %

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