5.0 km | 00:25:29 | 05:04/km日期: 2016-12-23 18:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 4371 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 04'52" / 04'58" / 05'06" / 05'17" / 05'07" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1006 / 1006 | 173 / 119 |
2 | | 04'56" (+00'06") | 1006 / 2012 | 176 / 114 |
3 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 3013 | 174 / 113 |
4 | | 05'17" (+00'27") | 1006 / 4019 | 167 / 112 |
5 | | 05'04" (+00'14") | 1008 / 5027 | 167 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'58" | 00:09'50" |
3 | 05'06" | 00:14'56" |
4 | 05'17" | 00:20'13" |
5 | 05'07" | 00:25'20" |
5.0 | 05'47" | 00:25'29" |