10.6 km | 03:03:00 | 17:12/km日期: 2016-11-28 20:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1012 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'09" / 08'28" / 09'45" / 09'13" / 10'08" / 09'40" / 24'59" / 55'07" / 26'26" / 16'05" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'08" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'58" (+17'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 55'06" (+47'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 26'26" (+19'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'04" (+08'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'19" (+02'02") | 631 / 10631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 08'28" | 00:15'37" |
| 3 | 09'45" | 00:25'22" |
| 4 | 09'13" | 00:34'35" |
| 5 | 10'08" | 00:44'43" |
| 6 | 09'40" | 00:54'23" |
| 7 | 24'59" | 01:19'22" |
| 8 | 55'07" | 02:14'29" |
| 9 | 26'26" | 02:40'55" |
| 10 | 16'05" | 02:57'00" |
| 10.6 | 07'01" | 03:01'26" |
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