柴山折返20公里：今天下午去中山大學參加柯帥的路跑講堂，吸取寶貴的經驗後，就獨自跑柴山，因為假日關係，車子有點多，空氣也有點不好，不過幸好寒流剛過沒多久，即使四點左右，天氣也不會太熱。
跑前原本打算從全家跑到元亨寺-山海宮-軍營-隧道全家，總共兩趟約28公里，不過跑到宿舍右轉要上山海宮的路上，剛好也有人在跑，不自覺啟動貓追老鼠模式，想要咬住他，結果踢到鐵板，遇到飛毛鼠，完全被海放，距離拉的超遠的，完全追不上，因為速度開得有點快，兩趟大概跑不完，於是折返回去，LSD改為強度跑，把20公里跑好就好，於是全程沒按錶，包含上廁所等紅綠燈時間，均速04:54，跑完快虛脫了~~~
最後感謝富爺請大家喝飲料，還有老葉的黑茶真的不錯喝~~~