7.8 km | 00:40:08 | 05:10/km日期: 2016-12-16 22:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'15" / 05'10" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'17" / 05'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 800 / 800 |
| 2 | | 10'18" (+06'23") | 193 / 993 |
| 3 | | 03'55" | 800 / 1793 |
| 4 | | 11'05" (+07'10") | 180 / 1974 |
| 5 | | 04'04" (+00'09") | 800 / 2774 |
| 6 | | 11'03" (+07'08") | 180 / 2955 |
| 7 | | 04'03" (+00'08") | 800 / 3755 |
| 8 | | 11'04" (+07'09") | 180 / 3935 |
| 9 | | 04'06" (+00'11") | 800 / 4735 |
| 10 | | 10'46" (+06'51") | 185 / 4921 |
| 11 | | 04'08" (+00'13") | 800 / 5721 |
| 12 | | 09'34" (+05'39") | 208 / 5930 |
| 13 | | 04'10" (+00'15") | 800 / 6730 |
| 14 | | 09'22" (+05'27") | 213 / 6943 |
| 15 | | 04'11" (+00'16") | 800 / 7743 |
| 16 | | 03'33" | 12 / 7756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'10" | 00:10'25" |
| 3 | 05'19" | 00:15'44" |
| 4 | 05'21" | 00:21'05" |
| 5 | 05'20" | 00:26'25" |
| 6 | 05'17" | 00:31'42" |
| 7 | 05'18" | 00:37'00" |
| 7.8 | 04'09" | 00:40'09" |
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