郭國基 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭國基高雄
ID 202501

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5.8 km | 00:32:47 | 05:39/km

日期: 2016-12-19 19:57 - 地點: 駁二自行車道 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'02" / 05'33" / 05'24" / 05'44" / 06'06" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'34"

(10'51")

05'34" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'15")

05'24" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'43"

(21'59")

05'43" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'06"

(28'05")

06'06" (+00'49")

1000 / 5000

6

04'41"

(32'47")

05'54" (+00'37")

794 / 5794

12月累積里程 : 55.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

George Kuo, 張啟輝和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-12-19 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'33"	00:10'35"
3	05'24"	00:15'59"
4	05'44"	00:21'43"
5	06'06"	00:27'49"
5.8	05'54"	00:32'31"

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