10.8 km | 00:52:09 | 04:49/km日期: 2016-12-15 19:55 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'31" / 05'27" / 06'17" / 05'29" / 05'20" / 04'23" / 04'40" / 04'50" / 04'35" / 04'25" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'06") | 462 / 7462 |
| 9 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 8462 |
| 10 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 9462 |
| 11 | | 04'21" | 1000 / 10462 |
| 12 | | 04'40" (+00'19") | 346 / 10809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.64 km 
Reebok ZPRINT RUN 累積 :
257.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'27" | 00:10'58" |
| 3 | 06'17" | 00:17'15" |
| 4 | 05'29" | 00:22'44" |
| 5 | 05'20" | 00:28'04" |
| 6 | 04'23" | 00:32'27" |
| 7 | 04'40" | 00:37'07" |
| 8 | 04'50" | 00:41'57" |
| 9 | 04'35" | 00:46'32" |
| 10 | 04'25" | 00:50'57" |
| 10.8 | 04'44" | 00:54'47" |
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