謝昇悅 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝昇悅花蓮
ID 298450

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5.0 km | 00:28:28 | 05:38/km

日期: 2016-12-15 18:46 - 地點: 明義國小 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 98%

Pace: 05'29" / 05'33" / 05'32" / 05'52" / 05'53" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'28" (+00'02")

1001 / 1001

2

05'26"

(10'55")

05'26"

997 / 1999

3

05'39"

(16'34")

05'37" (+00'11")

1004 / 3003

4

05'52"

(22'26")

05'49" (+00'23")

1007 / 4011

5

05'53"

(28'19")

05'52" (+00'26")

1002 / 5014

6

00'09"

(28'28")

04'32"

32 / 5047

越跑越冷

12月累積里程 : 56.96 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 7 years ago

方怡群, Len Lai 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'33"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'52"	00:22'26"
5	05'53"	00:28'19"
5.0	03'44"	00:28'28"

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