4.2 km | 00:32:27 | 07:44/km日期: 2016-12-16 12:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'16" / 07'05" / 07'57" / 06'22" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+02'56") | 192 / 4192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.81 km 
Mizuno Wave 18 累積 :
5103.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 07'05" | 00:16'21" |
| 3 | 07'57" | 00:24'18" |
| 4 | 06'22" | 00:30'40" |
| 4.2 | 09'20" | 00:32'28" |
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