5.3 km | 00:33:22 | 06:15/km日期: 2016-12-08 07:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 15'04" / 05'50" / 04'56" / 05'18" / 07'07" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'15") | 334 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 282.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'04" | 00:15'04" |
| 2 | 05'50" | 00:20'54" |
| 3 | 04'56" | 00:25'50" |
| 4 | 05'18" | 00:31'08" |
| 5 | 07'07" | 00:38'15" |
| 5.3 | 05'10" | 00:39'59" |
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