彭紹鵬 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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5.2 km | 00:25:49 | 04:55/km

日期: 2016-12-08 17:03 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'52" / 04'41" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'33")

04'40"

1000 / 2000

3

04'55"

(14'28")

04'55" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'03"

(19'32")

05'03" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'31")

04'58" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'18"

(25'49")

05'31" (+00'51")

237 / 5237

12月累積里程 : 36.33 km

adidas G95120 累積 : 2206.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'41"	00:09'33"
3	04'56"	00:14'29"
4	05'04"	00:19'33"
5	04'58"	00:24'31"
5.2	05'33"	00:25'50"

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