Wajiq Taki 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wajiq Taki 花蓮
ID 242882

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5.1 km | 00:29:10 | 05:41/km

日期: 2016-12-13 18:19 - 總爬升: 319 m - 地點: 亞洲水泥 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 05'37" / 06'03" / 05'40" / 05'22" / 05'39" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'32" (+00'08")

1012 / 1012

2

06'08"

(11'45")

06'04" (+00'40")

1008 / 2021

3

05'40"

(17'25")

05'38" (+00'14")

1005 / 3026

4

05'23"

(22'48")

05'24"

995 / 4021

5

05'47"

(28'35")

05'35" (+00'11")

1034 / 5056

6

00'35"

(29'10")

04'58"

117 / 5173

基本訓練

12月累積里程 : 161.63 km

Adidas Performance 累積 : 1260.7 km

Android - TCT ALCATEL ONE TOUCH 6040D 上傳 | 7 years ago

Sa Ji, elong 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'03"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'22"	00:22'42"
5	05'39"	00:28'21"
5.1	06'16"	00:29'10"

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