張蔭富 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

張蔭富新北市
ID 1141

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5.1 km | 00:23:44 | 04:36/km

日期: 2016-12-12 19:32 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'57" / 04'41" / 04'39" / 04'30" / 04'18" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'05"

(23'05")

04'37"

5000 / 5000

2

00'38"

(23'44")

04'21"

148 / 5148

12月累積里程 : 156.74 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 18735.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Linus Chang, Glenlin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'41"	00:09'38"
3	04'39"	00:14'17"
4	04'30"	00:18'47"
5	04'18"	00:23'05"
5.1	04'22"	00:23'44"

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