hover_ku顧 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

hover_ku顧新竹
ID 118944

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:40:34 | 06:39/km

日期: 2016-12-17 07:45 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴朗清冷 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 06'27" / 06'39" / 05'56" / 07'06" / 06'25" / 07'25" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'30")

1002 / 1002

2

06'39"

(13'06")

06'38" (+00'43")

1002 / 2005

3

05'51"

(18'57")

05'55"

988 / 2993

4

07'11"

(26'08")

07'06" (+01'11")

1010 / 4004

5

06'25"

(32'33")

06'23" (+00'28")

1005 / 5009

展開計圈分析

新竹

hover_ku顧

·

新竹

hover_ku顧

·

新竹

hover_ku顧

·

新竹

hover_ku顧

·

新竹

hover_ku顧

·

新竹

hover_ku顧

·

新竹

hover_ku顧

·

12月累積里程 : 111.44 km

Mizuno Wave Mercury 3 累積 : 1485.7 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 興祥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'39"	00:13'06"
3	05'56"	00:19'02"
4	07'06"	00:26'08"
5	06'25"	00:32'33"
6	07'25"	00:39'58"
6.1	06'00"	00:40'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km