Chingying 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chingying 台中
ID 9972

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6.0 km | 00:31:16 | 05:11/km

日期: 2017-01-04 20:21 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'00" / 05'00" / 04'59" / 07'44" / 05'25" / 05'42" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'00")

05'00" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'59")

04'59" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'55")

04'56"

1000 / 4000

5

05'25"

(25'20")

05'25" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 87.63 km

Asics TARTHERZEAL®4-WIDE 累積 : 406.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

湯博顯, paulawanda 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	04'59"	00:14'59"
4	07'44"	00:22'43"
5	05'25"	00:28'08"
6	05'42"	00:33'50"
6.0	10'21"	00:34'04"

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