方成Sam 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

方成Sam 台北市
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3.0 km | 00:29:39 | 09:49/km

日期: 2016-12-06 06:02 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 1908 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 158 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 08'00" / 10'13" / 09'55" / 79'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'00"

(08'00")

07'59"

1002 / 1002

167 / 74

2

10'13"

(18'13")

10'12" (+02'13")

1000 / 2002

51 / 189

3

11'12"

(29'25")

11'10" (+03'11")

1002 / 3004

2 / 3341

4

00'14"

(29'39")

11'50" (+03'51")

19 / 3024

42 / 197

12月累積里程 : 113.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳彥捷, 仙輩和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	10'13"	00:18'13"
3	09'55"	00:28'08"
3.0	76'59"	00:29'39"

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