黃盛忠 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃盛忠台中
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7.6 km | 00:39:50 | 05:14/km

日期: 2016-12-13 06:24 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'53" / 05'19" / 05'16" / 05'11" / 05'09" / 05'11" / 05'09" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50" (+00'42")

988 / 988

2

05'25"

(11'12")

05'21" (+00'13")

1011 / 2000

3

05'16"

(16'28")

05'14" (+00'06")

1005 / 3006

4

05'11"

(21'39")

05'10" (+00'02")

1000 / 4006

5

05'13"

(26'52")

05'09" (+00'01")

1012 / 5018

展開計圈分析

台中

黃盛忠

·

一早撐了，吃16個甜甜圈

12月累積里程 : 172.26 km

美津濃不知累積 : 12289.9 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

温志豪, 於菌頡和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'19"	00:11'12"
3	05'16"	00:16'28"
4	05'11"	00:21'39"
5	05'09"	00:26'48"
6	05'11"	00:31'59"
7	05'09"	00:37'08"
7.6	04'34"	00:39'50"

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