12.8 km | 01:25:10 | 06:40/km日期: 2016-12-12 19:37 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 13981 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 06'14" / 06'34" / 06'29" / 06'39" / 06'31" / 07'10" / 06'36" / 06'48" / 06'57" / 07'05" / 06'45" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" | 1004 / 1004 | 174 / 93 |
| 2 | | 06'11" (+00'04") | 1006 / 2010 | 173 / 93 |
| 3 | | 06'29" (+00'22") | 1012 / 3023 | 159 / 96 |
| 4 | | 06'27" (+00'20") | 1004 / 4028 | 173 / 89 |
| 5 | | 06'40" (+00'33") | 1009 / 5037 | 162 / 92 |
| 6 | | 06'27" (+00'20") | 1007 / 6045 | 172 / 89 |
| 7 | | 07'07" (+01'00") | 1004 / 7049 | 145 / 96 |
| 8 | | 06'34" (+00'27") | 1015 / 8064 | 176 / 86 |
| 9 | | 06'41" (+00'34") | 1000 / 9064 | 163 / 91 |
| 10 | | 07'01" (+00'54") | 1001 / 10066 | 167 / 85 |
| 11 | | 07'04" (+00'57") | 1004 / 11071 | 147 / 96 |
| 12 | | 06'44" (+00'37") | 1002 / 12073 | 167 / 88 |
| 13 | | 06'46" (+00'39") | 752 / 12825 | 151 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.04 km 
ASICS GT2000 累積 :
245.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'14" | 00:12'23" |
| 3 | 06'34" | 00:18'57" |
| 4 | 06'29" | 00:25'26" |
| 5 | 06'39" | 00:32'05" |
| 6 | 06'31" | 00:38'36" |
| 7 | 07'10" | 00:45'46" |
| 8 | 06'36" | 00:52'22" |
| 9 | 06'48" | 00:59'10" |
| 10 | 06'57" | 01:06'07" |
| 11 | 07'05" | 01:13'12" |
| 12 | 06'45" | 01:19'57" |
| 12.8 | 06'56" | 01:25'10" |
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