10.0 km | 01:14:30 | 07:27/km日期: 2016-12-11 07:15 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 12023 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'28" / 09'57" / 08'58" / 07'45" / 08'06" / 06'39" / 06'16" / 07'00" / 05'45" / 06'26" / 00'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'48") | 1009 / 1009 | 168 / 79 |
| 2 | | 09'51" (+04'11") | 1008 / 2017 | 147 / 68 |
| 3 | | 08'57" (+03'17") | 1004 / 3021 | 158 / 70 |
| 4 | | 07'45" (+02'05") | 1003 / 4025 | 169 / 75 |
| 5 | | 08'23" (+02'43") | 1008 / 5034 | 160 / 74 |
| 6 | | 06'12" (+00'32") | 1003 / 6037 | 162 / 98 |
| 7 | | 06'14" (+00'34") | 1006 / 7043 | 171 / 93 |
| 8 | | 06'59" (+01'19") | 1008 / 8052 | 146 / 97 |
| 9 | | 05'40" | 1004 / 9056 | 170 / 103 |
| 10 | | 06'33" (+00'53") | 990 / 10047 | 166 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 09'57" | 00:17'25" |
| 3 | 08'58" | 00:26'23" |
| 4 | 07'45" | 00:34'08" |
| 5 | 08'06" | 00:42'14" |
| 6 | 06'39" | 00:48'53" |
| 7 | 06'16" | 00:55'09" |
| 8 | 07'00" | 01:02'09" |
| 9 | 05'45" | 01:07'54" |
| 10 | 06'26" | 01:14'20" |
| 10.0 | -25'-21" | 01:14'34" |
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