11.9 km | 00:55:12 | 04:39/km日期: 2016-12-07 18:10 - 總爬升: 111 m - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 9796 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 05'47" / 04'28" / 04'20" / 04'25" / 04'47" / 04'26" / 04'16" / 04'21" / 04'25" / 04'03" / 05'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+02'00") | 1000 / 1000 | 152 / 109 |
| 2 | | 04'29" (+00'30") | 1003 / 2004 | 180 / 123 |
| 3 | | 04'19" (+00'20") | 1003 / 3007 | 180 / 127 |
| 4 | | 04'22" (+00'23") | 1007 / 4015 | 181 / 125 |
| 5 | | 04'46" (+00'47") | 1010 / 5026 | 174 / 119 |
| 6 | | 04'22" (+00'23") | 1001 / 6027 | 187 / 121 |
| 7 | | 04'14" (+00'15") | 1006 / 7034 | 184 / 128 |
| 8 | | 04'21" (+00'22") | 1008 / 8043 | 185 / 123 |
| 9 | | 04'23" (+00'24") | 1003 / 9046 | 185 / 123 |
| 10 | | 03'59" | 1001 / 10048 | 193 / 129 |
| 11 | | 05'14" (+01'15") | 1006 / 11055 | 171 / 111 |
| 12 | | 05'06" (+01'07") | 859 / 11914 | 164 / 119 |
12月累積里程 :
316.06 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1900.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 04'28" | 00:10'15" |
| 3 | 04'20" | 00:14'35" |
| 4 | 04'25" | 00:19'00" |
| 5 | 04'47" | 00:23'47" |
| 6 | 04'26" | 00:28'13" |
| 7 | 04'16" | 00:32'29" |
| 8 | 04'21" | 00:36'50" |
| 9 | 04'25" | 00:41'15" |
| 10 | 04'03" | 00:45'18" |
| 11 | 05'07" | 00:50'25" |
| 11.9 | 05'33" | 00:55'12" |
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