12.4 km | 00:58:52 | 04:44/km日期: 2016-12-10 06:14 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 10698 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 04'48" / 04'44" / 04'52" / 04'34" / 04'36" / 04'36" / 04'27" / 04'15" / 04'18" / 04'56" / 05'23" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'52") | 1005 / 1005 | 176 / 111 |
| 2 | | 04'47" (+00'33") | 1002 / 2007 | 179 / 116 |
| 3 | | 04'44" (+00'30") | 1008 / 3016 | 179 / 117 |
| 4 | | 04'48" (+00'34") | 1010 / 4026 | 178 / 116 |
| 5 | | 04'33" (+00'19") | 1002 / 5029 | 189 / 116 |
| 6 | | 04'34" (+00'20") | 1003 / 6032 | 188 / 115 |
| 7 | | 04'35" (+00'21") | 1003 / 7036 | 190 / 114 |
| 8 | | 04'25" (+00'11") | 1005 / 8041 | 187 / 120 |
| 9 | | 04'14" | 1003 / 9044 | 186 / 126 |
| 10 | | 04'18" (+00'04") | 1007 / 10052 | 189 / 122 |
| 11 | | 04'55" (+00'41") | 1002 / 11054 | 173 / 117 |
| 12 | | 05'24" (+01'10") | 1002 / 12057 | 169 / 108 |
| 13 | | 05'12" (+00'58") | 409 / 12466 | 177 / 108 |
土城運動場的早晨，年齡大的運動人口居多，感覺自己也跟著老了！
12月累積里程 :
316.06 km 
Brooks T7 累積 :
2718.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'48" | 00:09'56" |
| 3 | 04'44" | 00:14'40" |
| 4 | 04'52" | 00:19'32" |
| 5 | 04'34" | 00:24'06" |
| 6 | 04'36" | 00:28'42" |
| 7 | 04'36" | 00:33'18" |
| 8 | 04'27" | 00:37'45" |
| 9 | 04'15" | 00:42'00" |
| 10 | 04'18" | 00:46'18" |
| 11 | 04'56" | 00:51'14" |
| 12 | 05'23" | 00:56'37" |
| 12.4 | 05'29" | 00:58'52" |
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