4.0 km | 00:21:49 | 05:25/km日期: 2016-12-09 18:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 3612 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'53" / 05'30" / 05'10" / 05'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'48") | 1001 / 1001 | 165 / 102 |
2 | | 05'26" (+00'22") | 1009 / 2010 | 164 / 111 |
3 | | 05'07" (+00'03") | 1009 / 3020 | 166 / 117 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4020 | 168 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'30" | 00:11'23" |
3 | 05'10" | 00:16'33" |
4 | 05'08" | 00:21'41" |
4.0 | 06'38" | 00:21'49" |