4.0 km | 00:16:40 | 04:09/km日期: 2016-12-08 18:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'22" / 06'49" / 10'44" / 08'27" / 500'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'01") | 800 / 800 |
| 2 | | 04'10" (+00'06") | 800 / 1600 |
| 3 | | 04'04" | 800 / 2400 |
| 4 | | 04'12" (+00'08") | 800 / 3200 |
| 5 | | 04'13" (+00'09") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'06" (+01'02") | 11 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'49" | 00:14'11" |
| 3 | 10'44" | 00:24'55" |
| 4 | 08'27" | 00:33'22" |
| 4.0 | 494'38" | 00:39'22" |
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