8.0 km | 00:30:41 | 03:49/km日期: 2016-12-09 16:49 - 地點: 中山大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5289 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'11" / 04'10" / 03'24" / 03'21" / 03'29" / 03'28" / 03'35" / 368'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+01'52") | 1005 / 1005 | 173 / 112 |
| 2 | | 04'10" (+00'53") | 1006 / 2012 | 152 / 157 |
| 3 | | 03'20" (+00'03") | 1008 / 3021 | 178 / 167 |
| 4 | | 03'17" | 1008 / 4029 | 180 / 168 |
| 5 | | 03'24" (+00'07") | 1000 / 5029 | 175 / 166 |
| 6 | | 03'26" (+00'09") | 1005 / 6035 | 177 / 163 |
| 7 | | 03'33" (+00'16") | 1007 / 7042 | 174 / 161 |
| 8 | | 04'00" (+00'43") | 1002 / 8045 | 173 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'10" | 00:09'21" |
| 3 | 03'24" | 00:12'45" |
| 4 | 03'21" | 00:16'06" |
| 5 | 03'29" | 00:19'35" |
| 6 | 03'28" | 00:23'03" |
| 7 | 03'35" | 00:26'38" |
| 8.0 | 04'00" | 00:30'41" |
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