5.0 km | 00:27:41 | 05:30/km日期: 2016-12-09 05:37 - 天氣: 起風 - 平均心率: 128 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 4819 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'13" / 05'09" / 05'42" / 26'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 1000 | 167 / 107 |
| 2 | | 05'30" (+00'19") | 1003 / 2003 | 172 / 105 |
| 3 | | 05'11" | 1004 / 3008 | 177 / 108 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 1007 / 4015 | 176 / 105 |
| 5 | | 05'45" (+00'34") | 1003 / 5019 | 177 / 97 |
| 6 | | 06'08" (+00'57") | 21 / 5040 | 150 / 108 |
路上的阿伯跟他老婆說：
“後生人才能跑！”
其實
後生人都還在睡覺！
^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.85 km 
Nike 642196_007 累積 :
264.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'29" | 00:11'04" |
| 3 | 05'13" | 00:16'17" |
| 4 | 05'09" | 00:21'26" |
| 5 | 05'42" | 00:27'08" |
| 5.0 | 25'20" | 00:27'41" |
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