張經懋 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.2 km | 00:29:24 | 05:37/km

日期: 2016-12-08 22:58 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'16" / 05'23" / 05'36" / 05'43" / 05'24" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'14"

1018 / 1018

2

05'29"

(10'49")

05'24" (+00'10")

1012 / 2031

3

05'31"

(16'20")

05'32" (+00'18")

996 / 3027

4

05'44"

(22'04")

05'42" (+00'28")

1003 / 4030

5

05'22"

(27'26")

05'21" (+00'07")

1000 / 5030

6

01'58"

(29'24")

09'19" (+04'05")

210 / 5241

5k第一次跑進27分台，開心。

12月累積里程 : 138.19 km

New Balance M1500 YB 累積 : 618.4 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, 陳曉慧和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'23"	00:10'39"
3	05'36"	00:16'15"
4	05'43"	00:21'58"
5	05'24"	00:27'22"
5.2	09'14"	00:29'24"

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