13.1 km | 01:03:47 | 04:51/km日期: 2016-12-07 16:46 - 總爬升: 181 m - 地點: 中山大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11094 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'14" / 04'48" / 04'38" / 04'45" / 04'37" / 04'58" / 05'19" / 04'45" / 04'47" / 04'34" / 04'46" / 05'07" / 04'43" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'42") | 1001 / 1001 | 171 / 111 |
| 2 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 2002 | 173 / 119 |
| 3 | | 04'37" (+00'06") | 1002 / 3005 | 173 / 124 |
| 4 | | 04'44" (+00'13") | 1014 / 4019 | 174 / 120 |
| 5 | | 04'31" | 1004 / 5024 | 173 / 126 |
| 6 | | 04'59" (+00'28") | 1009 / 6034 | 175 / 114 |
| 7 | | 05'16" (+00'45") | 1004 / 7038 | 174 / 108 |
| 8 | | 04'40" (+00'09") | 1004 / 8043 | 172 / 124 |
| 9 | | 04'46" (+00'15") | 1002 / 9045 | 175 / 119 |
| 10 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 10045 | 176 / 124 |
| 11 | | 04'46" (+00'15") | 1007 / 11053 | 175 / 118 |
| 12 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 12053 | 173 / 112 |
| 13 | | 04'40" (+00'09") | 1004 / 13057 | 172 / 123 |
| 14 | | 05'03" (+00'32") | 141 / 13199 | 167 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'48" | 00:10'02" |
| 3 | 04'38" | 00:14'40" |
| 4 | 04'45" | 00:19'25" |
| 5 | 04'37" | 00:24'02" |
| 6 | 04'58" | 00:29'00" |
| 7 | 05'19" | 00:34'19" |
| 8 | 04'45" | 00:39'04" |
| 9 | 04'47" | 00:43'51" |
| 10 | 04'34" | 00:48'25" |
| 11 | 04'46" | 00:53'11" |
| 12 | 05'07" | 00:58'18" |
| 13 | 04'43" | 01:03'01" |
| 13.1 | 05'23" | 01:03'47" |
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