4.1 km | 00:38:00 | 09:18/km日期: 2016-12-08 19:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'00" / 09'15" / 08'59" / 09'00" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'41" (+00'42") | 82 / 4082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 09'15" | 00:19'15" |
| 3 | 08'59" | 00:28'14" |
| 4 | 09'00" | 00:37'14" |
| 4.1 | 09'40" | 00:38'02" |
留言 
