Wencheng Lai 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wencheng Lai 彰化
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10.1 km | 01:12:18 | 07:09/km

日期: 2016-12-10 15:40 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 07'52" / 07'32" / 07'36" / 08'20" / 08'57" / 06'21" / 07'17" / 06'30" / 05'40" / 05'44" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'43" (+01'59")

996 / 996

2

07'37"

(15'19")

07'38" (+01'54")

997 / 1994

3

07'41"

(23'00")

07'37" (+01'53")

1007 / 3001

4

08'20"

(31'20")

08'19" (+02'35")

1000 / 4001

5

08'57"

(40'17")

08'54" (+03'10")

1004 / 5006

展開計圈分析

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林先生廟八堡圳夕陽

12月累積里程 : 78.75 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

leegogo, 流連和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'32"	00:15'24"
3	07'36"	00:23'00"
4	08'20"	00:31'20"
5	08'57"	00:40'17"
6	06'21"	00:46'38"
7	07'17"	00:53'55"
8	06'30"	01:00'25"
9	05'40"	01:06'05"
10	05'44"	01:11'49"
10.1	05'22"	01:12'18"

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