馮慕天 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

馮慕天高雄
ID 276341

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12.0 km | 00:57:35 | 04:47/km

日期: 2016-12-04 16:36 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'50" / 04'53" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'50" / 04'52" / 04'40" / 04'18" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 320.01 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 李志偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'53"	00:09'43"
3	04'52"	00:14'35"
4	04'49"	00:19'24"
5	04'46"	00:24'10"
6	04'56"	00:29'06"
7	04'52"	00:33'58"
8	04'56"	00:38'54"
9	04'50"	00:43'44"
10	04'52"	00:48'36"
11	04'40"	00:53'16"
12	04'18"	00:57'34"
12.0	04'18"	00:57'35"

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