9.4 km | 01:07:52 | 07:14/km日期: 2016-12-06 06:57 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'45" / 07'22" / 07'11" / 07'01" / 07'26" / 08'23" / 06'31" / 09'46" / 07'02" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'20") | 367 / 9367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'22" | 00:15'07" |
| 3 | 07'11" | 00:22'18" |
| 4 | 07'01" | 00:29'19" |
| 5 | 07'26" | 00:36'45" |
| 6 | 08'23" | 00:45'08" |
| 7 | 06'31" | 00:51'39" |
| 8 | 09'46" | 01:01'25" |
| 9 | 07'02" | 01:08'27" |
| 9.4 | 06'48" | 01:10'57" |
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