10.9 km | 01:16:45 | 07:03/km日期: 2016-12-03 07:07 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'17" / 07'36" / 07'43" / 07'17" / 09'51" / 12'24" / 07'00" / 07'01" / 11'00" / 06'38" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" | 876 / 10876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'36" | 00:14'53" |
| 3 | 07'43" | 00:22'36" |
| 4 | 07'17" | 00:29'53" |
| 5 | 09'51" | 00:39'44" |
| 6 | 12'24" | 00:52'08" |
| 7 | 07'00" | 00:59'08" |
| 8 | 07'01" | 01:06'09" |
| 9 | 11'00" | 01:17'09" |
| 10 | 06'38" | 01:23'47" |
| 10.9 | 06'35" | 01:29'34" |
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