葉文凱 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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15.1 km | 01:34:16 | 06:15/km

日期: 2016-12-04 05:47 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'21" / 06'13" / 06'09" / 06'22" / 06'13" / 06'24" / 06'21" / 06'09" / 06'11" / 06'11" / 06'01" / 06'21" / 06'17" / 06'16" / 06'20" / 09'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 239.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

葉文凱, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'13"	00:12'34"
3	06'09"	00:18'43"
4	06'22"	00:25'05"
5	06'13"	00:31'18"
6	06'24"	00:37'42"
7	06'21"	00:44'03"
8	06'09"	00:50'12"
9	06'11"	00:56'23"
10	06'11"	01:02'34"
11	06'01"	01:08'35"
12	06'21"	01:14'56"
13	06'17"	01:21'13"
14	06'16"	01:27'29"
15	06'20"	01:33'49"
15.1	08'37"	01:34'16"

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