Hsinhung Lai 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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19.0 km | 01:59:19 | 06:16/km

日期: 2016-12-04 07:43 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'06" / 05'25" / 06'09" / 04'34" / 05'52" / 05'28" / 05'14" / 06'14" / 05'34" / 07'39" / 06'05" / 05'27" / 06'31" / 06'50" / 07'41" / 05'55" / 06'21" / 06'44" / 06'50" / 82'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 162.74 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1512.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 於菌頡和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'25"	00:12'31"
3	06'09"	00:18'40"
4	04'34"	00:23'14"
5	05'52"	00:29'06"
6	05'28"	00:34'34"
7	05'14"	00:39'48"
8	06'14"	00:46'02"
9	05'34"	00:51'36"
10	07'39"	00:59'15"
11	06'05"	01:05'20"
12	05'27"	01:10'47"
13	06'31"	01:17'18"
14	06'50"	01:24'08"
15	07'41"	01:31'49"
16	05'55"	01:37'44"
17	06'21"	01:44'05"
18	06'44"	01:50'49"
19	06'50"	01:57'39"
19.0	67'47"	01:59'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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