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蔡楽宝
台北市
ID 130239
90 位追隨者
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蔡楽宝
恭喜破PB
全馬
|
03:28:24
|
04:56/km
|
第15馬
2016 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
03:28:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'41")
00:23'41"
00:48'08"
10 km
(00:48'08")
00:24'27" (+00'46")
15 km
(01:14'14")
00:26'06" (+02'25")
00:51'58" (+03'50")
20 km
(01:40'06")
00:25'52" (+02'11")
25 km
(02:06'59")
00:26'53" (+03'12")
00:51'03" (+02'55")
30 km
(02:31'09")
00:24'10" (+00'29")
35 km
(02:56'25")
00:25'16" (+01'35")
00:49'16" (+01'08")
40 km
(03:20'25")
00:24'00" (+00'19")
Finish
(03:28:24)
日期:
2016-12-04 06:00
-
總爬升:
373 m
-
卡路里:
2392 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
21°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'08"
(05'08")
05'08" (+00'46")
1000 / 1000
2
04'28"
(09'36")
04'28" (+00'06")
1000 / 2000
3
04'37"
(14'13")
04'37" (+00'15")
1000 / 3000
4
04'52"
(19'05")
04'52" (+00'30")
1000 / 4000
5
04'34"
(23'40")
04'34" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'49"
(28'30")
04'49" (+00'27")
1000 / 6000
7
04'54"
(33'25")
04'54" (+00'32")
1000 / 7000
8
04'57"
(38'22")
04'57" (+00'35")
1000 / 8000
9
04'52"
(43'14")
04'52" (+00'30")
1000 / 9000
10
04'53"
(48'07")
04'53" (+00'31")
1000 / 10000
11
05'15"
(53'23")
05'15" (+00'53")
1000 / 11000
12
05'37"
(59'00")
05'37" (+01'15")
1000 / 12000
13
04'54"
(01:03'55")
04'54" (+00'32")
1000 / 13000
14
05'32"
(01:09'27")
05'32" (+01'10")
1000 / 14000
15
04'46"
(01:14'13")
04'46" (+00'24")
1000 / 15000
16
06'09"
(01:20'23")
06'09" (+01'47")
1000 / 16000
17
04'26"
(01:24'49")
04'26" (+00'04")
1000 / 17000
18
05'03"
(01:29'53")
05'03" (+00'41")
1000 / 18000
19
05'16"
(01:35'09")
05'16" (+00'54")
1000 / 19000
20
04'56"
(01:40'05")
04'56" (+00'34")
1000 / 20000
21
05'07"
(01:45'13")
05'07" (+00'45")
1000 / 21000
22
06'23"
(01:51'36")
06'23" (+02'01")
1000 / 22000
23
05'35"
(01:57'12")
05'35" (+01'13")
1000 / 23000
24
04'58"
(02:02'10")
04'58" (+00'36")
1000 / 24000
25
04'48"
(02:06'58")
04'48" (+00'26")
1000 / 25000
26
04'51"
(02:11'50")
04'51" (+00'29")
1000 / 26000
27
04'59"
(02:16'49")
04'59" (+00'37")
1000 / 27000
28
05'16"
(02:22'06")
05'16" (+00'54")
1000 / 28000
29
04'22"
(02:26'28")
04'22"
1000 / 29000
30
04'40"
(02:31'09")
04'40" (+00'18")
1000 / 30000
31
05'00"
(02:36'09")
05'00" (+00'38")
1000 / 31000
32
05'02"
(02:41'11")
05'02" (+00'40")
1000 / 32000
33
05'03"
(02:46'15")
05'03" (+00'41")
1000 / 33000
34
04'47"
(02:51'02")
04'47" (+00'25")
1000 / 34000
35
05'22"
(02:56'24")
05'22" (+01'00")
1000 / 35000
36
05'19"
(03:01'43")
05'19" (+00'57")
1000 / 36000
37
05'00"
(03:06'44")
05'00" (+00'38")
1000 / 37000
38
04'45"
(03:11'29")
04'45" (+00'23")
1000 / 38000
39
04'33"
(03:16'03")
04'33" (+00'11")
1000 / 39000
40
04'22"
(03:20'25")
04'22"
1000 / 40000
41
04'57"
(03:25'22")
04'57" (+00'35")
1000 / 41000
42
03'01"
(03:28'24")
04'26" (+00'04")
680 / 41680
12月累積里程 :
358.89 km
TCX 上傳
| 7 years ago
裁
,
Anne
和其他
7
人說推
·
留言
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Leo Tseng
恭喜宝哥破330，太強了！
2016-12-04 11:00 ·
1
個人推
Sam Chiang
恭喜大破PB,好讚耶
2016-12-04 11:53 ·
1
個人推
甘寶民
恭喜楽宝哥破PB~又往前邁了一步~
2016-12-04 13:00 ·
裁
恭喜完賽
2016-12-07 14:03 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'08"
00:05'08"
2
04'28"
00:09'36"
3
04'37"
00:14'13"
4
04'53"
00:19'06"
5
04'35"
00:23'41"
6
04'49"
00:28'30"
7
04'55"
00:33'25"
8
04'57"
00:38'22"
9
04'53"
00:43'15"
10
04'53"
00:48'08"
11
05'15"
00:53'23"
12
05'38"
00:59'01"
13
04'54"
01:03'55"
14
05'32"
01:09'27"
15
04'47"
01:14'14"
16
06'10"
01:20'24"
17
04'26"
01:24'50"
18
05'03"
01:29'53"
19
05'17"
01:35'10"
20
04'56"
01:40'06"
21
05'07"
01:45'13"
22
06'24"
01:51'37"
23
05'35"
01:57'12"
24
04'58"
02:02'10"
25
04'49"
02:06'59"
26
04'51"
02:11'50"
27
04'59"
02:16'49"
28
05'17"
02:22'06"
29
04'22"
02:26'28"
30
04'41"
02:31'09"
31
05'00"
02:36'09"
32
05'03"
02:41'12"
33
05'03"
02:46'15"
34
04'47"
02:51'02"
35
05'23"
02:56'25"
36
05'19"
03:01'44"
37
05'00"
03:06'44"
38
04'46"
03:11'30"
39
04'33"
03:16'03"
40
04'22"
03:20'25"
41
04'57"
03:25'22"
41.7
04'27"
03:28'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
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25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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1.0 km
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EM
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10.1 km
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王聖欣
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10.0 km
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Inna Chang
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7.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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randallkwo
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07:44/km
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全馬 | 03:28:24 | 04:56/km | 第15馬
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