超正直 2016/12/04 訓練日誌

超正直宜蘭
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超正直

23.0 km | 01:41:53 | 04:25/km | 第6半馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	01:41:53
總名次	34 / 3167
分組名次	10 / 825
平均速度	04:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'04")

00:21'04"

00:43'27"

10 km

(00:43'27")

00:22'23" (+01'19")

15 km

(01:06'00")

00:22'33" (+01'29")

00:44'52" (+01'25")

20 km

(01:28'19")

00:22'19" (+01'15")

Finish

(01:41:53)

日期: 2016-12-04 06:39 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1921 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

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超正直

威諾和 sunway 說推

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原本大會預計的半馬在賽前一周公佈
因為路線中因為燈會佈置為由改變路線增為23k....
讓參加半馬的跑友們可以免費多跑一點XD
而此次的虎尾馬充滿著濃濃的鄉親味
在兩排眾多的鄉親鼓舞下跑著
真的好有動力喔!!!
特別是在虎尾鎮長特別補給海尼根處
跑到附近時被主持人唱名"超正直"加油!
害我本來想偷懶一下的想法突然轉變為要好好認真跑下去XD
真的超搞笑的~~ 哈哈~~
最後成績雖然離預設的目標有小落差
但在比賽中有好好享受到快樂就夠了~
下一場再加油一下囉!!!
Yo~ Yo~ Yo~
感謝賽前幫我加油的好友們~~ 甘溫喲^^

賽前宣言: 下半年的第2場比賽,加油加油~~~

12月累積里程 : 270.17 km

Mizuno WAVE HITOGAMI 2 J1GA158050 累積 : 788.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

李康, 培慢～張志銘和其他 30 人說推

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觀看另 9 則留言

超正直謝謝大家不吝給予鼓勵!!! 有你們真好!!! 呵呵^^

2016-12-07 19:02 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2016-12-08 03:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'13"	00:08'12"
3	04'18"	00:12'30"
4	04'17"	00:16'47"
5	04'17"	00:21'04"
6	04'23"	00:25'27"
7	04'19"	00:29'46"
8	04'24"	00:34'10"
9	04'49"	00:38'59"
10	04'28"	00:43'27"
11	04'37"	00:48'04"
12	04'24"	00:52'28"
13	04'24"	00:56'52"
14	04'43"	01:01'35"
15	04'25"	01:06'00"
16	04'29"	01:10'29"
17	04'26"	01:14'55"
18	04'30"	01:19'25"
19	04'29"	01:23'54"
20	04'25"	01:28'19"
21	04'30"	01:32'49"
22	04'20"	01:37'09"
23	04'03"	01:41'12"
23.2	24'17"	01:46'34"