4.4 km | 00:34:30 | 07:49/km日期: 2016-12-03 06:35 - 總爬升: 147 m - 地點: 故宮小7-楓林橋 - 平均心率: 150 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'32" / 07'44" / 07'47" / 07'08" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'57") | 412 / 4412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.08 km 
迪卡儂螢光黃 累積 :
605.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'44" | 00:16'16" |
| 3 | 07'47" | 00:24'03" |
| 4 | 07'08" | 00:31'11" |
| 4.4 | 08'04" | 00:34'31" |
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