謝政立 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.0 km | 00:19:00 | 06:17/km

日期: 2016-12-01 19:51 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'15" / 06'08" / 05'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+01'43")

1006 / 1006

137 / 101

2

06'08"

(13'23")

06'06" (+00'37")

1003 / 2010

141 / 115

3

05'32"

(18'55")

05'29"

1007 / 3018

172 / 105

4

00'05"

(19'00")

04'50"

17 / 3035

192 / 107

12月累積里程 : 301.14 km

母子鱷魚 Y拖2代#2 累積 : 880.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'08"	00:13'23"
3	05'29"	00:18'52"
3.0	07'45"	00:19'00"

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