Ding Yan 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Yan 台南
ID 287474

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10.1 km | 00:55:03 | 05:26/km

日期: 2016-12-05 22:23 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'54" / 05'12" / 05'20" / 05'28" / 04'51" / 04'49" / 05'49" / 06'03" / 06'02" / 05'43" / 07'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 45.43 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 張同心和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'12"	00:10'06"
3	05'20"	00:15'26"
4	05'28"	00:20'54"
5	04'51"	00:25'45"
6	04'49"	00:30'34"
7	05'49"	00:36'23"
8	06'03"	00:42'26"
9	06'02"	00:48'28"
10	05'43"	00:54'11"
10.1	07'19"	00:55'02"

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朋友動態

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