趁咖未麻快照 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

5.2 km | 00:28:48 | 05:32/km

日期: 2016-11-29 19:15 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'55" / 05'34" / 05'31" / 05'30" / 05'17" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'31")

995 / 995

2

05'34"

(11'24")

05'34" (+00'14")

997 / 1993

3

05'31"

(16'55")

05'29" (+00'09")

1003 / 2996

4

05'35"

(22'30")

05'29" (+00'09")

1016 / 4012

5

05'22"

(27'52")

05'20"

1004 / 5017

6

00'56"

(28'48")

05'14"

178 / 5195

3趟5km，不是15km 1趟，不一樣的。
傳奇熱門文章
http://akina5477.pixnet.net/blog/post/21834832

11月累積里程 : 130.59 km

Android - ZTE Amazing A5S 上傳 | 8 years ago

紀志成, kuan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'34"	00:11'29"
3	05'31"	00:17'00"
4	05'30"	00:22'30"
5	05'17"	00:27'47"
5.2	05'21"	00:28'48"

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