5.1 km | 00:28:37 | 05:34/km日期: 2016-11-17 18:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'14" / 05'44" / 05'58" / 04'28" / 05'32" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'22" (+02'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'52" (+01'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'47" (+01'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'54" (+01'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'55" (+01'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'46" (+01'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'15" (+01'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'10" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+00'47") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'41" (+01'31") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'55" (+00'45") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'55" (+01'45") | 334 / 5134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'44" | 00:11'58" |
| 3 | 05'58" | 00:17'56" |
| 4 | 04'28" | 00:22'24" |
| 5 | 05'32" | 00:27'56" |
| 5.1 | 05'12" | 00:28'38" |
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