3.0 km | 00:21:41 | 07:07/km日期: 2016-11-29 20:07 - 地點: 新生公園 - 平均心率: 130 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'58" / 07'20" / 07'01" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+01'46") | 41 / 3041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.66 km 
丫拖 丫拖三代(黃) 累積 :
2264.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'20" | 00:14'18" |
| 3 | 07'01" | 00:21'19" |
| 3.0 | 08'52" | 00:21'41" |
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