謝政立 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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6.0 km | 00:41:49 | 06:57/km

日期: 2016-11-24 16:51 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5784 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'06" / 06'29" / 07'20" / 06'24" / 08'20" / 06'03" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+01'00")

1006 / 1006

140 / 101

2

06'29"

(13'35")

06'27" (+00'24")

1003 / 2009

156 / 99

3

07'20"

(20'55")

07'19" (+01'16")

1001 / 3011

130 / 104

4

06'24"

(27'19")

06'23" (+00'20")

1001 / 4012

150 / 104

5

08'20"

(35'39")

08'18" (+02'15")

1002 / 5015

106 / 112

展開計圈分析

11月累積里程 : 300.31 km

母子鱷魚 Y拖2代#2 累積 : 880.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張志華, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'29"	00:13'35"
3	07'20"	00:20'55"
4	06'24"	00:27'19"
5	08'20"	00:35'39"
6	06'03"	00:41'42"
6.0	08'02"	00:41'49"

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