老高 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

老高台北市
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5.0 km | 00:26:45 | 05:17/km

日期: 2016-11-29 20:50 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 03'20" / 05'01" / 05'09" / 05'26" / 05'41" / 42'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

03'41"

1335 / 1335

2

05'10"

(10'06")

05'07" (+01'26")

1008 / 2344

3

05'07"

(15'13")

05'06" (+01'25")

1000 / 3345

4

05'35"

(20'48")

05'33" (+01'52")

1004 / 4350

5

05'42"

(26'30")

05'44" (+02'03")

993 / 5343

11月累積里程 : 136.04 km

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胡雲昇, 陳忠寶和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	05'01"	00:08'21"
3	05'09"	00:13'30"
4	05'26"	00:18'56"
5	05'41"	00:24'37"
5.0	42'40"	00:26'45"

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