馬克許 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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5.2 km | 00:26:47 | 05:10/km

日期: 2016-11-28 20:03 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4910 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 4°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'06" / 05'03" / 05'06" / 05'16" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'15" (+00'13")

1004 / 1004

182 / 104

2

05'06"

(10'23")

05'05" (+00'03")

1002 / 2006

183 / 106

3

05'06"

(15'29")

05'02"

1010 / 3017

184 / 107

4

05'06"

(20'35")

05'03" (+00'01")

1006 / 4024

183 / 107

5

05'16"

(25'51")

05'14" (+00'12")

1005 / 5030

184 / 103

展開計圈分析

11月累積里程 : 344.66 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 李佳駿《動魂》和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	05'03"	00:15'26"
4	05'06"	00:20'32"
5	05'16"	00:25'48"
5.2	05'44"	00:26'47"

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