今天跑六分速，跟之前一樣很輕鬆，腳已經完全恢復原狀了，真好。心跳率 155，這心跳數值感覺比較輕鬆。

還是有點難以想像跑50公里的最後20公里，速度為什麼完全提不上來? 平路跑九分速也太誇張了一些.....