4.1 km | 00:23:38 | 05:43/km日期: 2016-12-07 21:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'06" / 05'52" / 05'38" / 05'26" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+01'20") | 133 / 4133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.97 km 
MIZUNO WAVE AERO 14 累積 :
493.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'06" | 00:03'06" |
| 2 | 05'52" | 00:08'58" |
| 3 | 05'38" | 00:14'36" |
| 4 | 05'26" | 00:20'02" |
| 4.1 | 06'45" | 00:20'56" |
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