7.9 km | 01:01:53 | 07:50/km日期: 2016-11-28 09:27 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 3°C - 濕度: 97%
Pace: 07'15" / 06'46" / 07'08" / 06'16" / 08'24" / 11'58" / 08'20" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'57" (+05'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'02") | 894 / 7894 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'46" | 00:14'01" |
| 3 | 07'08" | 00:21'09" |
| 4 | 06'16" | 00:27'25" |
| 5 | 08'24" | 00:35'49" |
| 6 | 11'58" | 00:47'47" |
| 7 | 08'20" | 00:56'07" |
| 7.9 | 06'18" | 01:01'46" |
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