冬山河超馬50K後恢復跑兼回歸R2R中正團團練。5分速列車只有我一人，每次遇到反向的6分四列車-阿弘、EMMA、大廚、..最多人的那車當然都會被開玩笑地說好孤獨喔。確實前8K(4圈)蠻孤獨的，所以一開始4:40~4:45/KM暖身，因為冬天東風很強，所以1、3、5、7K往東方向(信義路)都只能4:30~4:35/KM，而往西向的2、4、6、8K都順風，所以配速加快到4:25/KM，當然周日跑超馬還是有些鐵腿，心肺尚未恢復也無法衝太快。8.5K最後一圈遇到順向的John Lin，他用3:50~3:55/KM衝T配速，我被他拉速度，連逆風的9K都衝到4:25/KM，順風的10K甚至快到4:08/KM，但還是追不到他看他尾巴越來越遠，不過我也沒鬆懈，過10K後到起跑點仍加速到4:00/KM配速。恐怖的John Lin前天5分速整跑44.6K南投馬、昨天又在這練半馬，今天又T配速(3:55/KM)跑10K。就算我肌力恢復心臟還是有問題無法一開始衝那麼快。